Work it out!

Kulde, mørke og træthed er alle forhindringer, jeg skal overkomme i denne tid, når jeg skal tage mig sammen til at hoppe i træningstøjet og smutte ned i Fitness world. Det er jo vanvittigt, at det er mørkt kl.16, og jeg nærmest er på vej i seng, før end jeg har fået fri fra arbejde 😉

Meeeeeeeeeeen nu kan jeg ret godt lide at få brugt min krop, da jeg har et ret stillesiddende job, + arbejder på et bureau med mange madfristelser 😉 Så jeg har fundet en smart løsning, jeg lige vil dele med jer.

Jeg kom nemlig i tanke om, dengang jeg købte en Pilates DVD på Tv-shop 😉 Oh yes! Og fik lavet Pilates  derhjemme hveeer dag (næsten). Det var skide smart – man skulle ikke ud af døren, og kunne bare blive i nattøjet og få trænet samtidig 😉 SÅÅÅ fedt!

Så det er jeg begyndt på igen. Dvd’erne er bare byttet ud med Youtube.

Så hvis du har brug for en lille hjemme work out, så kom i gang her:

Vi starter lige med at få trænet lattermusklerne…

1:

30 minutters Pilates – til at starte med tænker man jajajaaaaa mormor gymnastik… Men jeg kan love dig for, at det kan mærkes og ses.

2:

Har du ondt i ryggen? Så prøve denne 30 minutters yoga-video. Den virkede på mine rygsmerter

3:

Har du brug for lidt mere flow og hård træning? Så er denne yogavideo (med samme yogi-lady) også nice

4:

Skal mavemusklerne have en ekstra omgang efter alt den dejlige julemad? Så prøve denne her

God work out <3